牛面式
ᴄᴏᴡ ғᴀᴄᴇ ᴘᴏsᴇ (ɢᴏᴍᴜᴋʜᴀsᴀɴᴀ)

簡簡...

牛面式
ᴄᴏᴡ ғᴀᴄᴇ ᴘᴏsᴇ (ɢᴏᴍᴜᴋʜᴀsᴀɴᴀ)

簡簡單單就可以改善膊頭僵硬
未能夠手捉手嘅同學
可以捉住毛巾或者瑜伽帶
記住呼吸 呼氣嗰下先好收繩再捉實D

Btw今個星期三晚/星期六下午
有online yoga class呀

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